保持专注，先停下来，用大脑去思考。
插图
网络心理学
《网络心理学：隐藏在现象背后的行为设计真相》
本书作者是爱尔兰心理学家玛丽·艾肯，书中主要探讨网络技术对人类生活的影响，及隐藏在网络行为背后的心理模式。
相信每个人在自己或周围人身上都能看到这个现象。一方面，网络对于我们的生活和工作确实非常重要，另一方面，网络空间的特性让人非常容易上瘾和沉迷其中。该怎么办呢？
节制OR适应？面对新技术可能会给我们带来行为上有问题的挑战，我们如果进行节制的话，会耗费自己的意志力，往往会失败。还不如我们去适应这个现实。
如何适应技术不断升级，无处不在，对我产生影响，这个社会现实呢？
保持专注，先停下来，用大脑去思考。
方法有两个，一是充分认识自我，二是充分认识技术的影响机制，充分认识现实的真相。有效适应新环境的最好办法，就是拥有知情权，了解新环境，研究生环境，警惕危险和陷阱。为理智地适应环境，我们需要深入了解自己，并且深入研究一下所有的事物是如何影响我们的行为的。
如今，每天打开手机或电脑，就是铺天盖地的信息、提醒、提示、推送，各种各样的信息都想要抢占你的注意力和时间。我相信，现代人可能比以往任何时代的人都更加需要专注和自律。
《网络心理学》图书链接（提取码:y8id）